Tocar y oler la naturaleza es una experiencia que produce felicidad.
Un estudio de tres investigadores de Israel ha revelado que simplemente pasar tiempo en la naturaleza no es suficiente: para ser felices.Necesitamos acercarnos mucho a ella, tocarla y olerla. Y oh sorpresa: no es necesario apagar el teléfono mientras lo hacemos.
Durante el primer encierro relacionado con COVID-19, todos hornearon pan de masa madre. En el segundo cierre, la tendencia fue la jardinería doméstica, y las redes sociales se inundaron con una gran cantidad de fotos de plantas en macetas y primeros planos de coloridas suculentas.
Según los investigadores, el cambio de tendencia puede explicarse por el hecho de que el segundo bloqueo encontró a los israelíes con el ánimo más bajo. A tal punto esto, que incluso los carbohidratos tendrían dificultades para levantar esos ánimos.
La estadía forzada que mantuvo a familias enteras en el interior convirtió incluso las casas más brillantes y hermosas en trampas que crearon una sensación de estar encerrados.Sus residentes intentaron mitigar sus impactos con un poco de vegetación en la que pudieran deleitar sus ojos y espíritus.
La punta del iceberg.
Numerosos estudios de investigación han apoyado esta elección intuitiva, demostrando la importancia de la naturaleza y los espacios verdes para el bienestar físico y emocional de las personas.
Pero un nuevo estudio ha demostrado que “deleitarse con la vegetación” es simplemente la punta del iceberg.
Para beneficiar su bienestar emocional, los humanos deben acercarse y tocar físicamente los elementos naturales.
En un estudio publicado en Conservation Biology, los investigadores israelies encontraron que la interacción con la naturaleza por sí sola no es suficiente.
Felicidad en dos etapas.
Para que se obtengan beneficios tangibles, es importante que se diseñen espacios verdes donde se interactúe de manera positiva y cercana con la naturaleza.
El efecto de la interacción de este tipo ocurre en dos etapas.
En la primera, las “señales de una distancia psicológica cercana”, como oler y tocar elementos naturales, aumentan la relación con la naturaleza. Este estado a su vez intensifica el placer obtenido por los participantes.
Los investigadores, el profesor Assaf Shwartz y la Dra. Agathe Colléony, y la Dra. Liat Levontin, explican que la cercanía a la naturaleza mejora el bienestar más que la exposición pasiva o simplemente mirar en el paisaje verde.
Una encuesta se realizo con 1.023 visitantes en el Parque Natural Ramat Hanadiv. Los resultados encontraron que cuanto más cercana era la interacción con la naturaleza (por ejemplo, la interacción que incluía tocar elementos naturales u oler flores), más se mejoraba el efecto positivo de los visitantes después de la visita a la reserva natural.
todo esto en comparación con otros visitantes que experimentaron la naturaleza desde una mayor distancia (por ejemplo, simplemente dando un paseo).
“Nuestra investigación ha demostrado que las personas que tienen una afinidad emocional por la naturaleza son generalmente más felices y obtienen mayores beneficios de las visitas a espacios verdes o reservas naturales”, explicó Shwartz.
Mas experimentos:
Tras estos hallazgos, los investigadores llevaron a cabo un experimento entre 303 estudiantes.
Todos los participantes pasaron media hora al aire libre en el campus. A cada uno se le asignó una de las nueve experiencias diferentes para actuar mientras caminaban.
Estos incluían oler flores, tomar fotografías de la naturaleza, tocar elementos naturales o apagar sus teléfonos.
Los hallazgos mostraron que los participantes a los que se les asignaron señales de distancia psicológica cercana a la naturaleza (oler y tocar elementos naturales) de hecho se sintieron más cercanos a la naturaleza. Tambien se sintieron mejor después de la caminata que el grupo de control (sin señales).
Contrariamente a la opinión predominante de que es importante experimentar la naturaleza sin ser molestados, los participantes a quienes se les pidió que apagaran sus teléfonos durante la caminata interactuaron menos con la naturaleza. Asimismo informaron un aumento en sus sentimientos negativos y una disminución en los sentimientos positivos después de la caminata.
Personas cada vez más alienadas.
Según Levontin, “apagar el teléfono puede hacer que la gente piense más en ello y provocar FOMO (Miedo a perderse) y no permite una interacción significativa con la naturaleza”.
“Hoy en día, las personas están cada vez más alienadas, y esto tiene implicaciones negativas en su salud y bienestar.
“Es importante planificar espacios verdes que permitan interacciones significativas con la naturaleza para mejorar nuestra afinidad con la naturaleza y el bienestar emocional”.
“Creo que todos lo sentimos en los recientes bloqueos”, agregó Levontin.
“Pero es posible que, como resultado de nuestra creciente alienación respecto a la naturaleza, la planificación de espacios verdes no sea suficiente para crear una experiencia significativa en la naturaleza y contribuir a la calidad de vida.
Por lo tanto, se debe pensar en cómo alentar a las personas a salir al aire libre y mejorar su experiencia con la naturaleza “.
“Aquí es precisamente donde entra nuestra investigación”, explicó Shwartz.
“En el experimento, demostramos que con la ayuda de señales menores, a las que llamamos“ señales para experimentar”, las personas pueden acercarse a la naturaleza.
También encontramos que es posible mejorar la experiencia de la naturaleza entre los visitantes, así como su efecto positivo después de la visita.
Incluso los teléfonos inteligentes se pueden utilizar para crear experiencias significativas en la naturaleza para todos nosotros en parques, jardines y reservas naturales.
Al mismo tiempo, es importante asegurarse de proteger también la biodiversidad y no fomentar interacciones que puedan ser perjudiciales para la naturaleza, como recoger flores.
Los arquitectos paisajistas y los planificadores ambientales deben pensar en soluciones que fomenten la creación de interacciones con la naturaleza, cuyo impacto negativo en la biodiversidad es mínimo y el impacto positivo es fuerte”.
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