Que cosas te ayudan a vivir mas tiempo?
Créditos de las imagenes: LOGAN WEAVER.
La felicidad puede conducir a una mejor salud, pero: te ayuda a vivir más tiempo? Esa es una pregunta que investigadores de Israel abordaron en un estudio longitudinal que comenzaron en la década de 1990. Observaron el impacto del optimismo en la longevidad y descubrieron que mantener una perspectiva positiva puede extender la vida. El profesor Jochanan Stessman, junto con el profesor Jeremy Jacobs y el Dr. Yoram Maaravi publicaron sus hallazgos en The Journals of Gerontology.
Los datos se basan en el un estudio a largo plazo siguió a 1.200 habitantes mayores de Jerusalem que nacieron en 1920 o 1921,
Analizaron salud, capacidad para desempeñarse, bienestar económico, habilidades sociales, nivel de ansiedad, integridad y optimismo.
El optimismo se midió a través de preguntas sobre las experiencias positivas y las expectativas para el futuro.
“Nuestros hallazgos indican que el optimismo tiene un impacto en la supervivencia, mientras que otros estudios han demostrado que mejora las funciones relacionadas con la salud. Especialmente nuestro sistema inmunológico, reduciendo factores de riesgo de hipertensión arterial y problemas cardíacos, y tal vez incluso el cáncer”, dijo Maaravi. .
Además de las entrevistas individuales, los investigadores analizaron los registros médicos y, posteriormente, de defunción de los participantes y tuvieron en cuenta parámetros como el sexo, el estado económico, el estado civil y parental, los niveles de educación, la actividad física y social, entre otros.
Una vez que tuvieron todos los datos, el equipo determinó que existía una correlación entre una perspectiva positiva y una vida más larga.
Encontraron evidencia clara de que los participantes de edad avanzada (de 85 a 90 años) con un puntaje de optimismo alto tenían una tasa de supervivencia un 20% más alta.
Esto en relación a los menos optimistas.
Este número saltó al 25% en el grupo de más de 90 años.
El estudio también encontró que los hombres, en general, son más optimistas que las mujeres.
En países con poblaciones numerosas y envejecidas, es fundamental comprender mejor los factores que contribuyen a una vida larga y saludable.
“El optimismo no tiene que ser visto como un rasgo con el que nacemos, sino como uno que podemos desarrollar”, compartió Maaravi.
“Es importante pensar en formas de aumentar el optimismo porque está más claro que nunca que puede ayudar a las personas en todas las etapas de sus vidas”.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.